Ginásio da LinhaE-LEARNING · COMUNIDADE
← Voltar ao catálogo

Suplementação · CURSO ONLINE

Suplementação Aplicada ao Exercício

Analisar suplementos para força, resistência e diferentes objetivos com evidência, segurança e limites profissionais.
Aulas
32
Duração estimada
10.7 h
Nível
Intermédio
Formato
Online
Entrar para ver preço e condições →
Capa da formação Suplementação Aplicada ao Exercício

SOBRE ESTA FORMAÇÃO

O que vai aprender

Percurso completo com 32 aulas e 128 perguntas situacionais sobre alimentação versus suplementação, proteína, creatina, vitaminas e minerais, hidratação e eletrólitos, treino de força, resistência, rótulos, qualidade, certificação, mitos, objetivos, antidopagem, limites do Personal Trainer e comunicação responsável.

O percurso está organizado em aulas que pode realizar online e ao seu ritmo. Depois de entrar, encontrará as condições de acesso e inscrição antes de qualquer contratação.

Programa do curso

  1. 01Mapa avançado da decisão
  2. 02Alimentação versus suplementação
  3. 03Objetivos e resultados mensuráveis
  4. 04Hierarquia da evidência
  5. 05Proteína2 aulas
  6. 06Tipos de proteína
  7. 07Creatina2 aulas
  8. 08Vitaminas
Ver mais 21 temas
  1. 09Minerais e eletrólitos
  2. 10Ferro, análises e encaminhamento
  3. 11Vitamina D e individualização
  4. 12Hidratação
  5. 13Eletrólitos no calor e longa duração
  6. 14Treino de força
  7. 15Pré-treino e estimulantes
  8. 16Recuperação após força
  9. 17Resistência2 aulas
  10. 18Estratégia de competição
  11. 19Leitura técnica do rótulo
  12. 20Misturas proprietárias
  13. 21Qualidade, lote e rastreabilidade
  14. 22Certificação independente
  15. 23Antidopagem e responsabilidade do atleta
  16. 24Mitos e linguagem absoluta
  17. 25Objetivos de composição corporal
  18. 26Limites do Personal Trainer
  19. 27Conflitos de interesse e venda
  20. 28Comunicação responsável
  21. 29Projeto final
Consultar as 32 aulas do programa completo
  1. 01Mapa avançado da decisão
  2. 02Alimentação versus suplementação
  3. 03Objetivos e resultados mensuráveis
  4. 04Hierarquia da evidência
  5. 05Proteína: necessidade total
  6. 06Tipos de proteína
  7. 07Proteína: utilização e limitações
  8. 08Creatina: mecanismo e evidência
  9. 09Creatina: utilização responsável
  10. 10Vitaminas: benefício e excesso
  11. 11Minerais e eletrólitos
  12. 12Ferro, análises e encaminhamento
  13. 13Vitamina D e individualização
  14. 14Hidratação: plano individual
  15. 15Eletrólitos no calor e longa duração
  16. 16Treino de força: prioridades
  17. 17Pré-treino e estimulantes
  18. 18Recuperação após força
  19. 19Resistência: combustível e duração
  20. 20Resistência: géis, bebidas e alimentos
  21. 21Estratégia de competição
  22. 22Leitura técnica do rótulo
  23. 23Misturas proprietárias
  24. 24Qualidade, lote e rastreabilidade
  25. 25Certificação independente
  26. 26Antidopagem e responsabilidade do atleta
  27. 27Mitos e linguagem absoluta
  28. 28Objetivos de composição corporal
  29. 29Limites do Personal Trainer
  30. 30Conflitos de interesse e venda
  31. 31Comunicação responsável
  32. 32Projeto final: decisão documentada