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Fitness · CURSO ONLINE

HYROX — conhecer a modalidade e começar

Compreender a prova, as estações, o ritmo e a preparação para uma primeira experiência de treino híbrido.
Aulas
8
Duração estimada
1.3 h
Nível
Iniciante
Formato
Online
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Capa da formação HYROX — conhecer a modalidade e começar

SOBRE ESTA FORMAÇÃO

O que vai aprender

Introdução ao HYROX: formato da prova, corrida, estações, divisões, adaptação do treino e preparação da participação. Formação de conhecimentos para adultos, com leitura, decisões práticas e avaliação. Os exemplos não são planos individuais nem substituem a aprendizagem técnica acompanhada. Curso independente, sem certificação ou afiliação HYROX.

O percurso está organizado em aulas que pode realizar online e ao seu ritmo. Depois de entrar, encontrará as condições de acesso e inscrição antes de qualquer contratação.

Programa do curso

  1. 01O que é o HYROX
  2. 02Reconhecer as oito estações
  3. 03Divisões e formas de participar
  4. 04Corrida e gestão do ritmo
  5. 05Técnica e adaptação das estações
  6. 06Organizar a preparação
  7. 07Preparação do dia e segurança
  8. 08Plano de primeira experiência
Consultar as 8 aulas do programa completo
  1. 01O que é o HYROX
  2. 02Reconhecer as oito estações
  3. 03Divisões e formas de participar
  4. 04Corrida e gestão do ritmo
  5. 05Técnica e adaptação das estações
  6. 06Organizar a preparação
  7. 07Preparação do dia e segurança
  8. 08Plano de primeira experiência

Fontes e âmbito da formação

Formação introdutória de conhecimentos. O certificado de aproveitamento não atribui habilitação profissional, clínica ou certificação oficial de uma modalidade.

Curso independente do Ginásio da Linha, sem afiliação ou homologação da marca referida. Consulte sempre o regulamento e a orientação técnica aplicáveis à sua participação.