Ginásio da LinhaE-LEARNING · COMUNIDADESOBRE ESTA FORMAÇÃO
O que vai aprender
O que é o CrossFit, como se organiza uma aula, como interpretar um WOD e como adaptar esforço, movimentos e carga. Formação de conhecimentos para adultos, com leitura, decisões práticas e avaliação. Os exemplos não são planos individuais nem substituem a aprendizagem técnica acompanhada. Formação independente; não corresponde a CrossFit Level 1 ou a credencial oficial da marca.
O percurso está organizado em aulas que pode realizar online e ao seu ritmo. Depois de entrar, encontrará as condições de acesso e inscrição antes de qualquer contratação.
Programa do curso
- 01O que caracteriza o CrossFit
- 02Como se organiza uma aula
- 03Entender WOD, AMRAP e EMOM
- 04Técnica antes de velocidade
- 05Adaptações e opção scaled
- 06Movimentos e equipamento
- 07Esforço, recuperação e sinais de alerta
- 08Preparar a primeira aula
Consultar as 8 aulas do programa completo
- 01O que caracteriza o CrossFit
- 02Como se organiza uma aula
- 03Entender WOD, AMRAP e EMOM
- 04Técnica antes de velocidade
- 05Adaptações e opção scaled
- 06Movimentos e equipamento
- 07Esforço, recuperação e sinais de alerta
- 08Preparar a primeira aula
Fontes e âmbito da formação
Formação introdutória de conhecimentos. O certificado de aproveitamento não atribui habilitação profissional, clínica ou certificação oficial de uma modalidade.
Curso independente do Ginásio da Linha, sem afiliação ou homologação da marca referida. Consulte sempre o regulamento e a orientação técnica aplicáveis à sua participação.